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猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只網路人氣產品top10享好禮讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
MLB／不再砸銀彈 大都會恐放棄波洛克
為了補強外野戰力，紐約大都會原本鎖定自由球員A.J.Pollock(波洛克)，不過從大都會最近補強的種種跡象顯示，球團可能不打算再砸錢搶人，因此波洛克的動向仍然未定。
儘管波洛克的職業生涯因傷缺席不少時間，但攻守上全方位的技巧，仍使他成為目前自由市場搶手的外野手之一，去年打擊率2成57，還敲出生涯新高的21轟，不過昂貴的價格，也讓球隊望之卻步。
而大都會在需要外野手，以及內野工具人的情況下，不是望向自由市場，而是補進與Keon Broxton與J.D. Davis。加上球隊名單大部分已經到位，並傾向與王牌投手Jacob deGrom延長合約，因此大都會在休季期間，恐怕不會再砸下大錢，這也意味著，大都會可能放棄波洛克與Marwin Gonzalez這兩名先前有意簽下的自由球員。
大都會的中外野大位，目前依賴Juan Lagares和Keon Broxton來掌管，而能守一、三壘的Davis，也為球隊帶來調度上的靈活性。球團大可再簽下一名游擊手與後援投手，不過看來大都會並不打算再進行任何重大措舉。波洛克最終落腳何處，仍有待觀察。
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