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下面附上一則新聞讓大家了解時事
公廁成景點？金門列車廁所超萌 成打卡熱點 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
位於山外重劃區的「火車卡通風」兒童公園公廁最近經過改造，意外爆紅，不少人都到場拍照打卡。記者蔡家蓁／攝影 分享 facebook 金門縣環保局最近爭取環保署經費補助，由金湖鎮公所將縣內3座公廁進行大改造，其中位於山外重劃區的「火車卡通風」兒童公園公廁最受矚目，因為整體設計超萌，意外成為拍婚紗及熱門拍照打卡景點。「哇！這個火車頭好可愛喔」、「我要跟可愛的彩繪動物合影」走一遭山外重劃區的兒童公園公廁，會以為來到什麼文創景點，原來是經過施工單位的心擘畫，這座「火車卡通風」的公廁意外爆紅，每天都有不少人慕名來拍照。. } }); 搶購好康} 金湖鎮長陳文顧表示，超萌的「火車卡通風」公廁上月26日才啟用，意外成為金湖地區的熱門新景點，假日經常可以看到親子到此遊玩，還有不少人來此拍照打卡，鎮公所也始料未及。來此拍照的陳姓遊客表示，公廁設計地相當有創意，造型超可愛，如果沒說，她還以為是新景點，絕對不會想到是公廁，未來有機會，會介紹朋友一起來拍照。金門縣環保局指出，為讓民眾有全新如廁體驗，改造縣內3座公廁，將環保、節能、友善的概念融入公廁特色，因為造型可愛或富含戰地風情，成比價撿便宜特惠活動為婚紗及熱門拍照打卡景點，山外重劃區兒童公園公廁為孩童們量身訂作出「火車卡通風」，藉由獨特風格裝置藝術外觀設計，火車造型設計感十足，跳脫傳統制式化公廁，色彩比價周年慶鮮豔活潑，加深民眾對公廁的新型態印象。位於山外重劃區的「火車卡通風」兒童公園上班族省錢大作戰熱銷商品公廁因為超萌，最近成為打卡熱點，金湖鎮長陳文顧（右三）今天也到場視察，並下場玩起自拍。記者蔡家蓁／攝影 分享 facebook 金湖鎮的兒童公園公廁因為超萌，最近成為打卡熱點，不少人到此拍照打卡。記者蔡家蓁／攝影 分享 facebook
飯後先做這動作 他靠「三招」狂鏟19公斤
減肥是許多人這一生的志業！國外一名36歲男子Aman Thakur因為受夠了當胖子的人生，113公斤的他下定決心要變瘦，沒想到他遵守這3個祕訣，讓他在幾個月內，狂瘦19公斤，他也在國外網站「Indiatimes」分享自己的瘦身秘訣，其中一招就是飯後一定會「跪坐」，且意志要夠堅強，每天洗腦自己「一定會瘦身成功」。
Aman Thakur提到，因為過去113公斤的身材，不僅衣服難買，且身體狀態每況愈下，深怕某天會心臟病發作，才讓他下定決心要變瘦！他在網站上分享「瘦身三步驟」，首先從調整日常飲食做起，平常會喝5-6公升的水，早上起床會先喝檸檬汁+溫水+一瓣大蒜，增加代謝，早餐選擇吃豆芽菜、木瓜、3-4顆蛋白和一片吐司，午餐則是選擇2片烤餅搭配扁豆糊或是雞肉咖哩和沙拉，晚餐吃水煮燕麥、大量蔬菜和3-4個水煮蛋；晚上運動後則是會喝乳清蛋白。
再來，減肥的重點就是要培養運動習慣，Aman Thakur提到，每餐飯後不會馬上坐下來，一定會先「跪坐」，事實上跪坐會使雙腿放慢下半身的血液循環，使得上半身尤其是胸膛和腦部區域的血液循環加速，有助於促進消化，提高身體代謝功能，減少局部脂肪堆積。
此外，Aman Thakur建議，即便工作很忙，還是要擠出一點時間運動！運動時先在跑步機上跑30-40分鐘，接著再做30-45分鐘的有氧運動，最後再做40分鐘的重訓，每天都會鍛鍊一個身體部位，每週至少運動4-5次。
最後，Aman Thakur認為「自我意識」才是減肥的關鍵，他表示當時身旁的朋友、家人、同事都在嘲笑他，讓他沒什麼自信，但只要意志堅定，制定出一個長期的健身目標，並且搭配均衡飲食及良好的運動習慣，適時鼓勵自己，一定會甩肉成功。
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