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提高認知力 運動助兒童金頭腦 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網
運動有助於活化腦部，提高兒童認知能力。 圖／聯合報系資料照片 分享 faceb挖好康暢銷產品ook 受「四肢發達、頭腦簡單」的傳統迷思影響，不少人認為愛運動的學生，學業成績不佳，體育課也常被借來上其他學科。但台師大體育系特聘教授張育愷引述多項國外研究報告，表示運動有助於活化腦部、提高兒童認知能力；國內也有研究發現，學生體適能成績愈好，升學考試表現愈佳。信誼基金會昨舉辦「兒童發展國際研討會」，基金會調查發現，台灣有近半數兒童沒有運動習慣，僅一成六者每周運動三次以上，遠低於國際水平。科技部今年調查也指出，國內三歲幼兒使用電視、電腦、手機等電子產品時間，每天達二點三小時，小小年紀就當宅男、宅女。. } 折價卷下殺}); } 張育愷表示，不少家長認為，學生去運動，就沒時間念書，或以「孩子以後沒有要當運動員」為由，忽視孩子的體能活動。但愈來愈多孩子過著「坐式生活」，一來提高肥胖風險，二來可能錯失腦部發展良機。張育愷表示，任何型態的運動，都有助推薦最受歡迎的購物網於刺激腦部認知功能，提高專注力、記憶力，其中又以有氧運動的「心肺適能」效益最全面。美國加州、瑞典等國，都曾大規模研究數十萬、甚至上百萬名青少年，發現體適能成績愈好，在國家級考試的得分也愈好，甚至未來出路表現也更優異。台師大也曾在三年前進行大數據研究，把體育署資料庫四十萬筆七至九年級生體適能成績，與國中基測成績交叉比對，發現心肺適能、體適能成績最好的前三成學生，與後三成學生，基測分數可相差到卅一分，可見體育能力也能替升學考試加分。不單是青少年，幼兒族群也要多運動。張育愷建議，三至四歲幼兒每日三指標：一、實施三小時身體活動，其中一小最近流行商品限定產品時為中強度運動；二、減少看螢幕時間，最多不超過一小時；三、睡眠維持在十至十三小時，可讓兒童身體更健康。但建議家長切勿揠苗助長、逼迫孩子大量運動，否則樂趣變成壓力，美意也失去意義。信誼基金會董事長張杏如則表示，不少歐美國家近年來實施「零時體育課」，即在第一堂課開始前，全班帶隊到操場慢跑，一來有益健康，二來提高專注力、記憶力，增強學習效率，可作為台灣借鏡。
外送新通路激戰 餐廳加入利潤剩四成
肚子餓、在家找不到東西吃，但又不想出門嗎？許多消費者會選擇「食物外送」，打開手機在APP上訂購，美食快遞員就會把餐點送到你家，這樣的服務在幅員廣大的美國尤其受到歡迎。只不過對消費者來說很方便，但對餐廳而言，錢更難賺了！其中一個原因，就是美國店家與第三方遞送平台合作，平均一張單會被抽10%到25%的費用，加上打包餐點的耗材費，餐廳利潤只剩下四成，但就怕在龐大的外送市場中缺席，店家不放棄新通路，希望能衝高訂單量、薄利多暢銷產品團購熱門商品銷。 多汁漢堡排在鐵板上滋滋作響，想一嚐美食、祭五臟廟嗎？無須出門，也不用打總是在忙線中的餐廳電話，只要滑開手機、用食物遞送平台的APP點餐，美食快遞員就會把熱騰騰的現做餐點送到你家。Foodable Network記者：「(2017年市調)過去六個月內，大約有70%的消費者在網上訂過外送餐點，同時將近35%千禧世代消費者，過去一年減少到餐廳用餐的次數；過去60天裡，有870萬筆外送餐點的訂單，跟去年比成長了480%。」強勁的供需市場，也催生出新的就業機會。美國快遞員：「我通常在傍晚工作，因為可以賺更多錢，像是在晚餐時間。我會登入APP，看看當天工作的平台，接著等待遞送任務；接任務，如果要送的品項太多，或是要送兩杯飲料，你不想接就拒絕，覺得任務不錯就接受，接著到餐廳，確認所有品項都有之後，收進配送袋裡，出發送到消費者的手中。」看準飢腸轆轆的消費者與「餓」的距離，食物快遞最大賣點就是「方便」，在地大的美國尤其受到歡迎，造就網路外送平台百家爭鳴的現象。HuffPost記者：「美國人對於食物快遞需求越來越大，這多虧了GrubHub、Caviar、Doordash和Uber Eats。在2017年，食物快遞業市場達430億美元，預計到2022年，這個數字會躍升到760億美元。」其中在2015年前後加入戰局的Uber Eats，已經成為Uber最賺錢、成長最快的業務之一，2018年創造15億美元營收，占了Uber總收入的13%，業績比上一個年度成長將近三倍。Wall Street Journal記者：「外送業正在美國發展中，分析預測未來的幾年，餐館的餐點遞送量會穩定成長。」既受到消費者青睞，又讓人們可以投身快遞工作賺錢，餐廳也能在遞送平台上增加曝光率、多了接訂單的機會，看似人人都有錢賺，但如果仔細算一算，餐廳的利潤其實變少了。Wall Street Journal記者：「當餐廳在店內提供餐點，可得到的利潤上看總消費金額的69%；同樣的餐點，以第三方食物平台遞送……沒錯，這就是可以讓你得到便利的花費，多了遞送人力、打包耗材與要給遞送平台的費用，餐廳的利潤縮減到總金額的39%。」對餐廳而言，相比提供店內用餐，與食物遞送平台合作、準備外送餐點的利潤只剩四成！分析指出，酒水利潤高，到店內用餐的人通常會點一、兩杯搭餐，但叫外賣的消費者不見得會買飲料，等於讓店家流失獲利機會，除此之外，業者還要多付打包耗材、以及給食物遞送平台的費用。Wall Street Journal記者：「平均來說，餐館每張訂單，要給第三方服務平台抽10%到25%的費用。一些想繞過第三方平台、不願退出食物遞送競賽中的餐廳，也有他們自己的花費，比如說潘娜拉麵包店的外送業務，花了6年的時間、1億美元成本打造線上購物系統，這項投資讓他們的獲利萎縮3年，2016年才開始賺錢。」至於美食快遞運費該訂多少錢，也是個大學問，調查顯示，85%的消費者最高只願多付5美金、換算大約為150元台幣運費；另外，當訂單交給快遞員的那一刻，店家就失去對餐點的控制權，如果運送過程中有狀況、沒有妥善送到消費者手中，通常背負罵名的都是餐廳。Wall Street Journal記者：「當送到消費者手中的薯條冷掉了，消費者大多怪店家，就算這是透過第三方平台送來的。」儘管餐廳店家可能吃力不討好，但也不可否認，這是一塊成長中的市場，只能繼續在外送競賽中，為自己拚得更多訂單，薄利多銷。
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