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台灣小學生過重、高血糖 好心店家推健康早餐 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
大林慈濟醫院和平林國小合作推廣健康早餐。圖／黃靖琇提供 分享 facebook 衛生福利部國民健康署曾在2012年針對國小學童進行國民營養健康狀況變遷調查，臉書社團「Vivian營養師的營養週記」重新整理這份調查結果，提醒各界持續重視，學童約有1／4過重或肥胖，每4人約有1禮物網路購物人高特惠活動找便宜血糖。另還有蔬菜攝取未達標準量者達最新出版首選54.3%（比例約是每6人約有5人未達標），水果攝取未達標準量者達83.4%，奶類攝取未達每日一次標準達65.7%。（相關圖文經授權轉自：Vivian營養師）. } }); } 大林慈濟醫院營養師黃靖琇表示，很多年輕人罹患第二型糖尿病，大多是因長年累積不好的飲食和生活習慣，她更感概民眾都是生病以後，才想到健康飲食，因此預防醫學與飲食教育更應該從小扎根，而不是花錢讓學童減重。醫院團隊1年多前和鄰近的大林鎮平林國小，以及學校周邊6家早餐店，合作推廣健康早餐（從現有菜單推薦），到學校向家長和學生宣導低糖少油高纖、少吃加工食品等。推行期間由於獎勵購買健康早餐，學童們大多會購買，集點換贈品。合作案維束後，雖然很多學童還是喜歡買薯條、雞塊，但還是有店家持續推廣，學校旁的弘爺漢堡早餐店，仍供應無糖或低糖飲料，還有非加工飲料，業者說，許多家長購買時都會點健康早餐給孩子。另一家早餐店美滿廚房幸福89的老板邱國慶說，店內的漢堡、土司類都加了很多生菜，還有番茄，即使生菜有時漲價，早餐還是放得很多，但常有學童不想吃菜，他都鼓勵「先吃一點看看」，半推半就的要學童養成吃蔬菜的習慣。他提到，最早推出無糖（包括紅茶、豆漿等）飲料時很困難，都會先跟客人說明無糖、便宜團購好康報報少糖或半糖，還有客人嫌囉唆，但如今一半以上都點無糖或少糖，學童若點全糖的，他們還會試著鼓勵改喝半糖，慢慢減少糖份。營養師李芷薇整理「2012年國民營養健康狀況變遷調查」，整理出簡明易懂的圖文。圖／經授權轉自：Vivian營養師 分享 facebook
腰粗影響腦容量？醫：不用太當真
現代人易有久坐不動、腰圍增加的現象，政府也以口號呼籲「腰圍八九十、健康常維持」，越來越多醫學研究指出，腰圍增加不只影響身材美觀，更會影響健康，甚至縮小腦容量及縮短壽命！ 根據美國神經病學學會《神經學》(Neurology)期刊的研究指出，腰圍太大會影響大腦的健康。研究追蹤9652位平均55歲的參與者，將他們的BMI質與大腦的灰質、白質做比較，發現BMI質高的人，大腦中的灰質體積，比BMI質正常的人低很多。 大腦中的灰、白質是中樞神經系統的重要區域，灰質由神經元組成，連接灰質的神經纖維則是白質。研究顯示腰圍過大不只讓影響體積、減少腦容量，灰、白質的減少也讓罹患阿茲海默症的風險提高。 研究人員表示，肥料與大腦「特定區域的縮有」有存在關係，但還需更進一好用商品推薦步的研究，並表示也許將來只需要規律的測量BMI、腰臀比例，就能知道大腦的健康程度。 腹部是人體容易堆積脂肪的部位，千禧之愛健康基金會於107年率先提出「腰圍八九十健康常維持」口號，讓民眾勞記男性腰圍應不超過90、女性不超過80公分。現在研究顯示腰圍不只影響心血管功能，更直接影響腦容量，可見維持好腰圍，對健康也會有幫助。TVBS網路新聞中心採訪誠康診所院長楊明達醫師，楊醫師表示此期刊是醫學界的指標性期刊，是可被接受的。但因這個實驗所牽涉的範圍很廣，所以因果關係不明確，「腰圍、肥胖、腦部結構，所以沒有那麼強烈的因果關係，但提供了一個有趣的思考方向，不用把結果太當真，但可以朝這方向去做更多的研究。」
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